Alkohol – et sundhedsskadeligt rusmiddel
I den danske kultur spiller alkohol en stor rolle. Sådan har det været til alle tider. Ved fødselsdage, fester og store som små sociale sammenkomster serveres der alkohol. Ethanol, som alkohol også benævnes, er det mest brugte og et af de mest sundhedsskadelige rusmidler.
Ifølge Sundhedsstyrelsen drikker 860.000 danskere over genstandsgrænserne.
585.000 har et skadeligt forbrug og 140.000 er afhængige. I 2007 drak hver dansker over 14 år i gennemsnit 12,1 liter ren alkohol.
Misbrug og afhængighed er to forskellige tilstande
Et misbrug kan defineres som at 'drikke for meget' dog uden kontroltab og black-outs. Er man i tvivl om man har et misbrug af alkohol, kan man som tommelfingerregel anvende Sundhedsstyrelsens anbefalinger på 14/21 genstande om ugen, for henholdsvis kvinder og mænd
(de ny anbefalinger hedder 7/14 genstande pr. uge).
Konsekvenserne af misbrug kan f.eks være mindre psykiske velbefindende, mangel på energi og træthed samt følelsen af at være stresset og deprimeret.
Livsstil, vaner og kultur kan være medvirkende til at udvikle misbrug.
Et eksempel kan være arbejdspladsen, hvor alkohol er tilgængeligt og ofte tilbydes.
Misbrug kan ligeledes sætte ind ved nye livssituationer; som skilsmisse, arbejdsløshed og andre livskriser, hvor alkoholen bruges som selvmedicinering (for at dulme følelser).
Et misbrug kan være meget sundhedsskadeligt og mindske livskvaliteten alvorligt.
Definition af afhængighed
Ifølge klassifikationen fra: WHO’s ICD-10 kriterier
ICD (International Classification of Deseases) er afhængighed defineret som nedenstående:
Når 3 eller flere af følgende kriterier samtidig har været til stede indenfor 3 måneder eller gentagne gange indenfor 1 år.
- Trang
- Svækket evne til at styre indtagelsen og standse eller nedsætte brugen
- Abstinenssymptomer eller indtagelse for at ophæve eller undgå disse.
- Toleranceudvikling
- Dominerende rolle med hensyn til tidsforbrug og prioritering
- Vedblivende brug trods erkendt skadevirkning.
Afhængighed kan afhjælpes
Ved at kortlægge de situationer hvor der drikkes, og se på de efterfølgende konsekvenser.
For at forstå trangen til at drikke er det vigtigt, at der arbejdes med de følelser der sættes i gang ved indtagelse af alkohol.
For at stoppe afhængigheden skal der arbejdes med hjælp til selvforståelse samt øvelser i at vælge alkoholen fra, og at sætte noget andet i stedet.
Hvornår søger ”man” hjælp ?
Nogle er godt hjulpet på vej ved konfrontation fra enten familien, venner eller arbejdsplads.
Andre har gentagne gange på egen hånd forsøgt at ændre deres drikkemønster, uden ønsket resultat.
Misbrug og afhængighed ændrer ens adfærd
Personer både i gruppen af misbrugere og afhængighedsforhold til alkohol kan opleve, at de føler sig depressive og mangler initiativ og livslyst. Misbrug af alkohol påvirker den enkelte på forskellige måder, men nogle af de oftest sete er, at den afhængige får skyld- og skamfølelser samt plages af dårlig samvittighed.
De nævnte tilstande bliver årsag til kompensation, der indirekte er medvirkende til at personen ændrer adfærd.
Når afhængigheden er tilstede får den sit eget liv og udvikles til en lidelse som kun forværres.
Der opstår nye selvskabte grunde til at drikke videre.
Afhængigheden overtager styringen af livet.
